S.K.Y. Yoga mit Steffi
Yoga für Menschen mit ME/CFS
Finde dein Yoga passend zu deinen Bedürfnissen
Yin Yoga & Yoga Nidra für ME/CFS, Long Covid & Fatigue Betroffene
Yoga für Menschen mit ME/CFS, Long Covid oder Fatigue – achtsame Praxis und Unterstützung auf deinem Weg zu mehr Energie und innerer Ruhe. Finde deinen Weg, um bei dir anzukommen.
Yin Yoga & Yoga Nidra für gestresste & ruhesuchende Menschen
Du bist gesund, aber fühlst dich vielleicht gestresst, suchst nach einer geeigneten Abwechslung zu deiner Arbeit oder zu deiner sportlichen Freizeit? Ich zeige dir, wie Yin Yoga & Yoga Nidra deinen Körper und deinen Geist beruhigen können.
Mein Weg von der erfolgreichen Vertrieblerin zur Erkrankten & wie ich heute Menschen achtsam begleite.
Namasté! Willkommen bei S.K.Y.
Ich heiße Stefanie, bin Yogalehrerin mit Herz und
Seele und passionierte Pferdeliebhaberin.
In meinem früheren Leben bin ich über 20 Jahre erfolgreiche Vertrieblerin gewesen.
Heute lehre und lebe ich Yoga. Mein Wissen gebe ich
für deine Transformation weiter.
Seit meiner Erkrankung an ME/CFS praktiziere ich insbesondere Yoga Nidra und Yin Yoga.
Warum Yin Yoga und Yoga Nidra?
Dank Yin Yoga, einem sehr regenerativen Yoga Stil, kann ich mich wieder bewegen.
Dank Yoga Nidra, einem sehr meditativen Yoga Stil, weiß ich, was mir in meinem Leben wirklich
wichtig ist.
Zu oft bin ich über meine Grenzen gegangen und habe nicht zugehört, wenn mein Körper die ersten Warnsignale gesendet hat.
Yoga hat mir geholfen, denn Yoga verbindet unseren Geist, unseren Körper und unsere Seele.
Yoga hat mir bei meinen gesundheitlichen Probleme geholfen.
Hier findest du Raum zum Ankommen
Komm an. Im Hier & Jetzt. Beim Yoga geht es um die Verbindung von Körper und Geist. Atme bewusst, bewege dich achtsam, sei gütig zu dir. Verbinde dich mit dir selbst – ganz ohne Druck. Im Yoga geht es nicht um Leistung! Lass deinen Alltag hinter dir und finde Ruhe in dem Moment, wenn du auf deiner Matte ankommst. Atme tief ein und aus, spüre dich und vertraue darauf, dass alles, was du brauchst, bereits in dir liegt.
Deine Termine für innere Ruhe
Preise
Preise für Yoga bei ME/CFS
Sparticket 4€
Diese Woche ist das Geld knapp? Das macht nichts. Buche dir dein Sparticket und gönne dir deine Auszeit von ME/CFS.
Einzelticket 8€
Finde deinen Weg zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit. Buche deine Einzelstunde und vergesse deine Erkrankung für den Moment.
Bring einen Freund mit 8€
Zu zweit ist´s doch am schönsten. Erzähle nicht nur, lade ein zu Teilnahme und gönnt euch eine gemeinsame Auszeit.
10er Karte 70€
Du hast Freude an Yoga für Menschen mit ME/CFS? Dann buche deine 10er Karte und bleibe ohne feste Bindung.
Mitgliedschaft 28,50€
Yoga bei ME/CFS gefällt dir und du möchtest öfter kommen? Dann hole dir deine monatliche Mitgliedschaft.
Preise für 90 Minuten Yoga
Probeeinheit 12€
Neugierig? Buche jetzt deine Probestunde und erlebe, wie gut Yoga dir tut.
3 Probeeinheiten 42€
Finde heraus welcher Yoga Stil zu dir passt und buche jetzt deine Probeeinheiten.
Schnupperangebot 199€
Sichere dir 20ig Yogaeinheiten und probiere dich aus. Egal ob Yin Yoga oder Yoga Nidra.
Einzelticket 16€
Spontan und ganz flexibel – hast du Lust auf Yoga? Dann komm vorbei und hol dir dein Einzelticket.
Komm nicht allein 16€
Komm nicht allein und buche für dich und für deine Liebsten eine gemeinsame Karte.
Auf zum Kalender & buchen!10er Karte 150€
Mit der 10er-Karte kannst du an zehn Stunden teilnehmen und profitierst dabei vom besten Preis.
Gutscheine zum Verschenken - Dir selbst und deinen Liebsten etwas Gutes tun
Du suchst nach etwas anderem zu verschenken? Wie wäre es mit einem nachhaltigen Yoga Shirt aus Bio-Baumwolle?
Vielen Dank für euer Vertrauen
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FAQ
Du hast noch Fragen? Hier findest du Antworten.
Ich weiß nicht, ob Online Yoga was für mich ist. Funktioniert das?
Ganz klares JA! Yin Yoga und Yoga Nidra sind sehr gut für online Unterricht geeignet. Bei diesen Yoga Stilen stehen keine komplexen Haltungen (Asana) oder Abfolgen von Asana auf dem Plan. Sanfte Haltungen und dein Wohlbefinden stehen an erster Stelle . Du lässt dich anhand meiner Stimme in die sanften Haltungen hineinführen oder durch Yoga Nidra führen.
Muss ich die Kamera anhaben? Ich bin nicht so gern vor der Kamera.
Du kannst deine Kamera gern auslassen, das ist vollkommen in Ordnung. Wichtig ist, dass du mich gut verstehen kannst. Lausche dem Klang meiner Stimme. Sie führt dich durch die gesamte Praxis.
Ich hab ME/CFS, warum sollte ich Yoga machen?
Das Nervensystem ist bei Menschen mit ME/CFS sehr belastet und es kommt selten zur Ruhe. Sanftes Yin Yoga und Yoga Nidra können dem Nervensystem helfen, wieder Sicherheit zu erfahren. Darüber hinaus kann das parasympathische Nervensystem angeregt werden, welches für unsere Entspannung zuständig ist.
Warum sollte ich mit ME/CFS Yoga bei dir machen?
Ich selbst bin vor 4 Jahren an ME/CFS erkrankt und habe durch Yoga enorme Fortschritte hinsichtlich körperlicher und geistiger Stabilität machen können. Von daher kann ich nachvollziehen, wie du dich fühlst und wie es dir geht und auch wie schwer dir vieles fällt. Du findest bei mir einen geschützten Raum, ohne Druck und ohne Zwang.
Vertrauensvoll verbunden.